06/04
Prova Decora

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Que comecem os jogos!

Hoje demos início aos jogos do Decora, e as turmas estavam bem empolgadas, o 3º Ano saiu na frente neste primeiro desafio, mas ainda tem muito jogo pra rolar.

Confira a pontuação:

1º Lugar: 150 pontos- 3º A

2º Lugar: 65 pontos- 2º A

3º Lugar: 60 pontos-1ºA

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02/04
A Queimada e suas habilidades

ETXA8903O jogo da queimada desenvolve muitas habilidades, além de ser um jogo que requer estratégia do grupo, exige muita concentração e é superdivertido.

A partida do jogo é iniciada com um apito do professor, assim um jogador da partida a quem coube a bola arremessa-a ao campo adversário.

As qualidades desenvolvidas são movimento, destreza, domínio e além  da cooperação em grupo.

Nessa atividade os alunos puderam treinar habilidades como rapidez de pensamento, movimentos ágeis e boa mira. Movimentos que fazem parte de qualquer emocionante partida de queimada.

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09/02
Condicionamento Físico

IZBH2888Com o propósito de melhorar o condicionamento físico dos alunos, no que diz respeito aos aspectos da força muscular, resistência cardiovascular, resistência e flexibilidade.A professora de Educação física propôs um circuito funcional.

Esse tipo de exercício é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios .

Ou seja, o treinamento funcional é baseado em movimentos como andar, correr, abaixar, puxar, esticar e diversos outras ações que utilizam o esforço natural  e peso do corpo como aliados do exercício.

Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo, trazendo inúmeros benefícios para o corpo e para a mente.

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05/02
1º Lugar no Ranking- Jogo da queimada que desenvolve habilidades físicas com muita diversão

Podemos enfim conferir o 1º lugar do podium, o jogo da queimada que desenvolve habilidades físicas, além da diversão.

queimadaUm jogo simples de brincar, mas que exige estratégia, que desenvolve muitas habilidades físicas e é superdivertido. Assim é a queimada, atividade trabalhada nas aulas de educação física com as turminhas do 2º ao 5º ano.

Na queimada, os jogadores são divididos em duas equipes. Cada uma ocupa metade de um espaço, separado por uma linha. Quem estiver com a bola em mãos precisa atingir membros do time rival, que só são queimados se a bola tocar alguma parte do corpo deles e cair no chão.

Se eles conseguem agarrá-la, estão salvos. Se são queimados, vão para o fundo do campo adversário. Dali, tentam atingir os oponentes com a bola. Vence a equipe que queimar todos os adversários primeiro.

Por meio desta atividade, os alunos trabalharam tempo de reação, agilidade e velocidade. Eles também melhoraram seu desempenho cardiorrespiratório, a resistência muscular, força e flexibilidade. As fotos da queimada estão no Flickr do Raízes e podem ser vistas clicando aqui.

12/01
13º Lugar- Pano encantado na aula de música

panoO prô Maurício trabalhou um conteúdo muito interessante com as turmas do fulltime.

Por meio de uma música e da brincadeira pano encantado, as crianças participaram de uma brincadeira que desenvolve alguns movimentos fundamentais, como locomoção, manipulação e equilíbrio.

Nem precisa dizer o quão divertido foi a atividade, né? A turminha adorou!

Para ver as fotos, clique aqui.

07/04
Thais e Leandro falam sobre tênis

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Hoje é o dia da Thaís, do 3º ano, e do Leandro, do 2º ano, falarem um pouco sobre como é jogar tênis. Veja a entrevista abaixo:

Colégio Raízes: Como se interessaram pelo tênis?
Thais: Minha me colocou em aulas de vários esportes, mas o tênis foi o que mais gostei.
Leandro: Eu já jogava, no entanto, conforme fui ficando mais velho comecei a treinar de verdade. Com isso, participei de torneios e ganhei jogos, o que acabou me motivando bastante.

Colégio Raízes: Como foi o começo?
Thais: Foi bem tranquilo, porque começou como uma brincadeira, mas daí o interesse foi aumentando cada vez mais.
Leandro: No início era apenas um hobby. Eu jogava basicamente porque meus primos já praticavam.

Colégio Raízes: Quais foram os resultados e benefícios conquistados desde quando começaram a jogar?
Thais: Nos últimos anos tenho me dedicado muito e, graças a isso, venho subindo constantemente no ranking da Federação Paulista de Tênis.
Leandro: Os principais resultados são as vitórias, sobretudo porque ultimamente tenho me dedicado muito aos treinos.

Colégio Raízes: Como é o dia a dia de treinos?
Thais: Eu treino quatro vezes por semana, em média duas horas de quadra e mais uma hora de treinamento físico.
Leandro: São pesados e cansativos, porque fico duas horas na quadra, uma hora de físico e mais uma hora de academia. Atualmente faço isso quatro vezes por semana.

Colégio Raízes: Vocês têm algum cuidado especial com a alimentação?
Thais: Minha alimentação é bastante variada. Não tenho uma dieta especial, mas procure comer alimentos saudáveis.
Leandro: Tento evitar refrigerante e doces durante a semana. É importante controlar o que estamos comendo para não ficar muito pesado na quadra.

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Colégio Raízes: O que o tênis mudou na vida de vocês?
Thais: Ele já faz parte da minha rotina, por isso não me imagino fazendo outra coisa.
Leandro: Mudou minha saúde e, treinando semanalmente, consigo me manter mais saudável.

Colégio Raízes: Há quanto tempo jogam tênis?
Thais: Eu comecei bem pequena, no entanto, os treinos mais sérios há três anos.
Leandro: Tenho praticado há três anos.

Colégio Raízes: Vocês pretendem seguir a carreira de atletas?
Thais: Minha vontade é jogar tênis universitário em alguma universidade dos Estados Unidos.
Leandro: Gostaria de estudar fora do Brasil e ganhar uma bolsa para jogar tênis universitário.

Colégio Raizes: Quais são as dicas para quem está começando ou quer começar?
Thais: O mais importante é gostar do esporte. Não importa se está perdendo ou ganhando, só não pode desistir.
Leandro: Todo começo é difícil, portanto, não desanime nunca. E o principal: divirta-se jogando!

03/04
Jogos cooperativos

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Quem disse que a aula de Educação Física não pode ser usada para estimular a cooperação entre todos os alunos?

Foi justamente isso que a professora Andreza promoveu com o Jogos Cooperativos. A ideia foi basicamente deixar a competição de lado e dar mais atenção à cooperação.

A atividade propôs que os alunos deixassem de jogar uns contra os outros para jogar com o outro.

O interessante é que todo mundo entrou no clima e aula foi super divertida.

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10/03
Conheça nosso aluno mais radical

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Tem um aluno do 2º ano que é bastante radical e pratica motocross.

Vocês sabem quem é? Descubra na entrevista abaixo:

Blog do Raízes: Como começou a praticar?
Fernando: Eu comecei a partir de uma brincadeira com meu irmão.

Blog do Raízes: O que mais gosta no esporte?
Fernando: De ser um esporte radical, com vários desafios diferentes.

Blog do Raízes: É muito difícil? Não tem medo?
Fernando: Bom, depende do lugar, mas para mim não é tão difícil. Em lugares novos, com mais obstáculos, fica mais difícil e daí dá um pouco de medo.

Blog do Raízes: Quais são os acessórios necessários?
Fernando: Têm vários: capacete, bota, luva, colete, óculos, cotoveleiras e joelheiras.

Blog do Raízes: É muito perigoso? Já se machucou seriamente?
Fernando: Sim, é muito perigoso. Nunca tive nada muito sério, no máximo alguns ralados.

Blog do Raízes: Faz algum tipo de preparo (musculação, dieta . . .) para o esporte?
Fernando: Tento manter a forma correndo.

Blog do Raízes: No que a prática ajuda no dia a dia?
Fernando: Ajuda na saúde mental e física, pois é um esporte que eu gosto muito.

Blog do Raízes: Qual é a dica que dá para quem tem vontade de começar?
Fernando: Praticar o máximo possível.

Blog do Raízes: Pretende seguir carreira nessa área?
Fernando: Sim, pretendo, mas para ser um bom piloto tem que ser bem dedicado.

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06/06
Ginástica rítmica

A galera do ensino médio conheceu a fita e praticou alguns movimentos da ginástica rítmica na aula de educação física.

A fita é um dos quatro aparelhos que compõem a ginástica rítmica – os outros são o arco, a bola e as maças. Ela possui duas partes: o estilete, suporte que mede 0.5 cm de diâmetro e entre 50 cm e 60 cm de comprimento, e a fita, feita de cetim que mede até 6 metros.

Longa, a fita pode ser lançada em qualquer direção para criar desenhos no espaço, formando imagens e formatos de todo o tipo. Serpentinas, espirais e arremessos exigem da ginasta coordenação, agilidade e plasticidade.

Por meio dessa aula cheia de movimentos novos, os alunos vivenciaram seus elementos corporais obrigatórios e utilizaram o aparelho fita como possibilidade de construção e desenvolvimento de habilidades motoras.

Vocês podem ver as fotos no Flickr do Raízes, clicando aqui.

22/01
Estímulo à formação de equipes esportivas

Final do Interclasse de vôlei

Já está consolidada a ideia de que atividades físicas trazem uma série de benefícios às pessoas, independentemente da idade. Por isso, no Raízes, além das aulas regulares de educação física, estimulamos os alunos a formarem equipes esportivas para disputar campeonatos fora da escola.

A ideia é que, aliado aos objetivos físicos, os estudantes melhorem o relacionamento com os colegas e aprendam a trabalhar em grupo por meio de esportes coletivos.

As modalidades são variadas, pode ser vôlei, futebol ou handebol, e as equipes são abertas àqueles que já mandam bem no esporte ou para quem quer aprender mais.

Uma vez formada, a equipe pode representar o Raízes em competições municipais ou regionais.