28/11
Fotos da exposição Meus Projetos

Os trabalhos dos Meus Projetos, desenvolvidos pelos alunos do 2º ao 7º ano, já estão expostos no pátio da escola.

Exposição Meus ProjetosOs alunos desenvolveram várias propostas por meio de pesquisas e fotos e elaboraram cartazes para compartilhar tudo que aprenderam com todos da escola.

Quem quiser, pode dar uma olhadinha nas atividades no Flickr do Raízes, clicando aqui.

Desafio da Nutricionista com arroz integral

O arroz integral ainda está ligado a alguns tabus e é comum ouvirmos: “É ruim… sem gosto… é duro… não consegui fazer…”. Mas isso vem mudando aos poucos e o Colégio Raízes, pensando em acompanhar essa onda mais saudável, lançou na terça (25) o Desafio da Nutricionista.

Arroz integralA nutricionista Paula Oseki desafiou nossos alunos a experimentar o arroz integral. E o mais surpreendente foi ver que a maioria venceu o desafio e muitos falaram “já conheço ou sempre como em casa”. Então vamos conhecer um pouco mais sobre seus benefícios e também como prepará-lo.

Benefícios

Por conta de sua fibras, combate o colesterol e ajuda na eliminação das toxinas do organismo. Também auxilia no controle dos níveis de açúcar do sangue, sendo uma ótima escolha para os diabéticos.

O arroz integral é rico em selênio, mineral importante para o funcionamento do nosso metabolismo, uma vez que é um antioxidante natural que melhora todo o sistema imunológico.

Suas fibras, encontradas na casca do arroz, ajudam no bom funcionamento do intestino e auxiliam no controle do peso, pois trazem a sensação de saciedade no estômago e consequentemente comemos menos quantidades.

Preparo
– 2 xícaras de arroz integral (não precisa lavar);
– 6 xícaras de água quente;
– ½ cebola;
– 4 dentes de alho;
– sal a gosto;

Doure a cebola e o alho em um fio de óleo. Coloque a água já quente, depois o arroz integral e o sal. Mexa. Fogo alto até ferver. Tampe a panela, abaixe o fogo e espere secar a água. Em média 30 minutos. Pronto!

As fotos do desafio vocês podem ver no Flickr do Raízes, clicando aqui.

Doação de brinquedos do Decora

Uma das coisas mais bacanas do Decora é que, além de muito divertida, a gincana também ajuda entidades beneficentes da cidade.

Doação de brinquedos do DecoraNesta quinta-feira (27), os brinquedos arrecadados pelas equipes do Decora 2014 foram doados para três creches da cidade: Creche Bom Pastor, Creche São José Operário e Creche São Paulo – São José.

Queremos agradecer a todos que ajudaram na arrecadação, pois estes brinquedos com certeza vão animar o fim de ano de muitas crianças. As fotos da entrega podem ser vistas no Flickr do Raízes, clicando aqui.

27/11
Expressões “sustentáveis” em inglês

A turminha do 1º ano aprendeu várias expressões em inglês que têm tudo a ver com sustentabilidade e meio ambiente. Vamos aprender também?

– Save water;
– Save energy;
– Recycle paper and batteries;
– Don’t destroy the trees;
– Recycle cans, bottles, newspapers, glass.

Você consegui identificar o significado de todas estas ações? Já pratica alguma delas em casa? Que tal também praticar o inglês com seus amigos e familiares?

26/11
Acrobacias com o maternal

Os alunos do maternal também curtiram uma aula de acrobacias de circo com a prô Andreza.

Acrobacias de circoA turminha fez vários movimentos que ajudam na coordenação motora, equilíbrio e flexibilidade no tecido acrobático.

Além de trabalhar todos os grupos musculares e estimular a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular, a atividade foi pura diversão.

As fotos das acrobacias vocês podem ver no Flickr do Raízes, clicando aqui.

Encontro dos formandos

A galera do 9º participou de uma dinâmica muito bacana com os alunos do terceirão, na unidade do centro, nesta quarta-feira (26).

Dinâmica formaturaNossos formandos se reuniram para contar um pouquinho mais sobre seus planos e perspectivas em relação ao ano que vem, já que a turma dará início uma importante fase dos estudos: o ensino médio.

Os estudantes formaram um círculo na quadra e cada um falou do que espera para o futuro. Também houve a troca de palavras e sentimentos de positividade com os amigos. Foi realmente um momento muito especial.

As fotos da dinâmica podem ser vistas no Flickr do Raízes, clicando aqui.

Produtos diet e light: entenda a diferença

Não só a proximidade do verão, mas também um novo estilo de vida – que vem sendo propagado cada vez mais – têm levado as pessoas a adotarem hábitos de vida mais saudáveis, como a prática de exercícios físicos e a preferência por uma alimentação leve e balanceada, mas nem sempre as escolhas que parecem certas são as ideais.

De acordo com a nutricionista do Raízes, Paula Oseki, existem muitas pessoas cometendo erros na dieta que podem comprometer a saúde do organismo. “Com o novo estilo de vida, muitas pessoas têm mudado a sua alimentação e optado por alimentos light e diet, porém nem todos sabem quais são as diferenças entre esses alimentos e o motivo de eles serem consumidos”. Pois a Paula explica aqui para a gente:

Produtos diet: os produtos diet são indicados para quem possui uma dieta com restrições de nutrientes, no caso dos pacientes diabéticos, por exemplo. Devem ser consumidos por pessoas que apresentem necessidades específicas e, por isso, são especialmente formulados, geralmente eliminam ou substituem algum ingrediente.

Produtos light: os produtos light são indicados para quem deseja consumir produtos com baixo ou reduzido valor enérgico e/ou nutricional. Eles são a escolha de pessoas que desejam manter um estilo de vida mais saudável e optam por produtos que contenham menos calorias.

É importante que tanto os produtos diets como os lights sejam consumidos com moderação e de forma correta, pois atualmente os diets estão sendo associados ao emagrecimento e os produtos light, consumidos em excesso.

Fica o recado da nossa nutricionista: “Se atentar aos rótulos dos produtos antes de consumi-los é a chave para entender o que você está ingerindo e saber como equilibrar a sua alimentação de forma saudável”.

25/11
Viagem às capitais brasileiras

Os alunos da educação infantil e do fundamental II fizeram uma verdadeira viagem pelas capitais brasileiras.

Apresentação das capitais do Brasil

As turmas do fundamental I fizeram uma pesquisa muito bacana sobre as cidades e depois organizaram uma apresentação, inclusive para os pequenos do infantil, no pátio, com direito a cartazes e caracterização.

A professora Ana, que coordenou a atividade, contou que, além de explorar as características dos estados e suas capitais por meio dos símbolos e monumentos históricos, os alunos puderam conhecer as diferentes tradições do país, para dar importância às riquezas da nossa cultura.

Querem ver como foi divertido? Então é só dar uma olhadinha nas fotos que estão no Flickr do Raízes, clicando aqui.

Reunião de pais

O ano letivo já está acabando! Tanto que nesta semana teremos a reunião de pais do 4º bimestre.

A reunião será nesta quinta-feira (27), das 7h30 às 10 horas para as turmas do fundamental II, das 7h45 às 10 horas para as turmas da educação infantil ao 5º ano, e das 13h30 às 15h30 para as turmas da tarde.

Qualquer dúvida, é só deixar um recadinho aqui no blog.