23/05
Circuito Funcional

IMG_0809 IMG_0810Que tal explorar mais do seu corpo?

A aula de circuito funcional pode tornar o corpo  capaz de exercer os movimentos com a melhor competência possível.

treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício como trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só.

Dentre os diversos benefícios do treinamento funcional, o fortalecimento muscular desempenha o maior papel. Alguns exercícios trabalham equilíbrio e coordenação motora. 

flexibilidade também é trabalhada no treinamento funcional, pois sempre os movimentos são executados com amplitude total, fazendo com que o músculo se alongue.

E agora? Vamos começar os exercícios?

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A Queimada e suas habilidades

ETXA8903O jogo da queimada desenvolve muitas habilidades, além de ser um jogo que requer estratégia do grupo, exige muita concentração e é superdivertido.

A partida do jogo é iniciada com um apito do professor, assim um jogador da partida a quem coube a bola arremessa-a ao campo adversário.

As qualidades desenvolvidas são movimento, destreza, domínio e além  da cooperação em grupo.

Nessa atividade os alunos puderam treinar habilidades como rapidez de pensamento, movimentos ágeis e boa mira. Movimentos que fazem parte de qualquer emocionante partida de queimada.

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09/02
Condicionamento Físico

IZBH2888Com o propósito de melhorar o condicionamento físico dos alunos, no que diz respeito aos aspectos da força muscular, resistência cardiovascular, resistência e flexibilidade.A professora de Educação física propôs um circuito funcional.

Esse tipo de exercício é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios .

Ou seja, o treinamento funcional é baseado em movimentos como andar, correr, abaixar, puxar, esticar e diversos outras ações que utilizam o esforço natural  e peso do corpo como aliados do exercício.

Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo, trazendo inúmeros benefícios para o corpo e para a mente.

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05/02
1º Lugar no Ranking- Jogo da queimada que desenvolve habilidades físicas com muita diversão

Podemos enfim conferir o 1º lugar do podium, o jogo da queimada que desenvolve habilidades físicas, além da diversão.

queimadaUm jogo simples de brincar, mas que exige estratégia, que desenvolve muitas habilidades físicas e é superdivertido. Assim é a queimada, atividade trabalhada nas aulas de educação física com as turminhas do 2º ao 5º ano.

Na queimada, os jogadores são divididos em duas equipes. Cada uma ocupa metade de um espaço, separado por uma linha. Quem estiver com a bola em mãos precisa atingir membros do time rival, que só são queimados se a bola tocar alguma parte do corpo deles e cair no chão.

Se eles conseguem agarrá-la, estão salvos. Se são queimados, vão para o fundo do campo adversário. Dali, tentam atingir os oponentes com a bola. Vence a equipe que queimar todos os adversários primeiro.

Por meio desta atividade, os alunos trabalharam tempo de reação, agilidade e velocidade. Eles também melhoraram seu desempenho cardiorrespiratório, a resistência muscular, força e flexibilidade. As fotos da queimada estão no Flickr do Raízes e podem ser vistas clicando aqui.

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Passa Bola

IMG_9950Com o intuito de estimular a interação e a sociabilidade dos alunos, a professora de Educação física propôs a modalidade esportiva do vôlei, que exigisse potência e força dos alunos.

O objetivo principal da modalidade é passar a bola sobre a rede de modo que ela toque no chão dentro da quadra do adversário, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo.

Além do esforço físico exigido da própria modalidade, os alunos puderam trabalhar em equipe, elaborar estratégias de jogo e concentração.

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Técnicas de Handebol

IMG_9387Na aula de Educação física os alunos do 1º ano trabalharam com as técnicas do Handebol, o qual o objetivo principal do jogo é manobrar o adversário passando a bola e quando possível arremessá-la ao gol do adversário.

A modalidade trabalha com jogo de corpo para enganar o adversário e deixar um jogador livre para que se faça o gol.

É necessário mudar rapidamente de direção, velocidade e ainda usar passos para atingir o gol.Esse jogo, além de trabalhar as técnicas da modalidade esportiva, incentiva o trabalho em equipe e estratégias de jogo.

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04/08
Jogo da Queimada

A Prô Lissandra propôs  na aula, conhecer diversas formas de jogar a queimada e verificar como as regras são necessárias e fáceis de serem adaptadas em cada situação. 

IMG_9006Este jogo é bastante difundido na cultura escolar de grande parte das escolas,jogando o aluno desenvolve seus pensamentos, movimentos, cria estratégias, resolve situações problemas o que gera mecanismos de socialização .

O jogo de queimada também pode ser conhecido por outras denominações, como: Barra Bola; Bola Queimada; Cemitério; Mata-mata; Mata-soldado; Queimado; Caçador no estado do Paraná e Rio Grande do Sul; Carimba no estado do Ceará; Baleado no estado da Bahia.

IMG_9007A brincadeira do jogo de queimada não existe número estabelecido de participantes, as regras não são muito rígidas, porém o objetivo é o mesmo: Eliminar a equipe oposta.

03/04
Jogos cooperativos

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Quem disse que a aula de Educação Física não pode ser usada para estimular a cooperação entre todos os alunos?

Foi justamente isso que a professora Andreza promoveu com o Jogos Cooperativos. A ideia foi basicamente deixar a competição de lado e dar mais atenção à cooperação.

A atividade propôs que os alunos deixassem de jogar uns contra os outros para jogar com o outro.

O interessante é que todo mundo entrou no clima e aula foi super divertida.

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14/09
Turmas fazem aula de circuito

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Vocês sabem o que é uma aula de circuito? As turmas do 1º ao 3º ano descobriram na prática com a professora Andreza, de educação física.

Todo mundo teve de suar a camisa para completar o circuito, que altera exercícios aeróbios e localizados. O principal objetivo da atividade é manter os batimentos cardíacos num nível de intensidade aeróbia.

Além de fortalecer e tonificar a musculatura, o circuito proporciona um alto gasto energético, ajuda a melhorar o condicionamento cardiorrespiratório e acelera o gasto calórico.

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16/09
Circuito avalia a força dos alunos

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Quem acha que é forte teve de testar os próprios limites na aula de educação física com a professora Andreza. Todas as turmas participaram de um circuito de força e resistência para avaliar como estão os músculos dos membros superiores e inferiores.

Rolou de tudo um pouco: flexões de braços, abdominais, jogos e mais um monte de coisa.

O bacana é que, além de avaliar a condição física dos alunos, a aula ajudou no aumento da força, da resistência muscular, no desempenho esportivo e na autoestima.